ココロの外注

いきなりですが、、

今日は旦那さんとめっちゃ険悪だった時のお話ですw

それは結婚して数年経った頃でした。

旦那さんは超多忙で余裕がなく、私は原因不明の体調不良。

気持ちも生活も荒んでいく中、我慢を重ねてお互い心を閉ざしていきました。

当時の私は感情を抑えすぎると身体に出やすいタイプで、のちに旦那さんとのことも体調に影響していたと気づくんですが、そうなると色々話したくなる訳で…

あぁでも、

超険悪！！

しかもまともに家事ができない私は後ろめたさも満載。

え、ワタシ、

この状況で不満、要求を伝えるとか…

ないわーーー

かと言ってずっとこの状態が続くのはツライ。

でも2人で向き合うのは面倒くさい。

そこで助け船となったのが色彩ワークや心理の知識でした。(以下はあくまで私の場合です。)

というのも、つい相手のことを指摘して責めてしまう私たち。

結局どちらが悪いのか、話の論点が責任の所在になり、意見の折り合いがつかないまま終わることが多かったのです。

だから第三者と一緒に本心に触れることは、言い争いではなく話し合うサポートになりました。

さらに私が本心を言うと旦那さんも話しやすいようで、段々とお互いに歩み寄ることができるように。

何より

不満に隠れて見えなかった本心を知るってめちゃくちゃ大事！

とこの時も実感しました。

だから家のことをダ◯キンにお願いするように、

内面の整理だって外注するのもアリ

だと思うのです。

当事者だけだと見えにくいこともあるんですよね。

(但しダ◯キンはプロの方が完結してくれますが、ここではご本人の気持ちが答えなので、セラピストはサポーターになります。)

ちなみに今の私たちですが、

旦那さんは私のセラピストか⁈と思うほど真意を分かってくれる良き理解者です。

もちろん今でもぶつかりますが(て言うか最近ぶつかったのでこの記事書いてます…)、本心を話す経験を共有したことは、私の中で信頼や安心に繋がっています。

パートナーだけでなく相手に理解されず困ったなぁ…という方のご参考になれば。

よかったらセラピーやセッションも活用してみてくださいね。 

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断捨離でセラピー

先日、整理収納アドバイザーのEmiさん(OURHOME)とお会いする機会があり、お話を聞いていると行き着くところはセラピーと同じなところがあるなぁと思いまして。

そこで本日は私の断捨離ネタを。

思い起こせば数年前。

基本的に

の私が意を決して大断捨離をした時のこと。

これは売ろう、これはお気に入り♡と即決できる物もある中、捨てたいのに捨てられない物がいくつか出てきたんです。

何でだろうとその物たちを眺めていたところ、そこにはある共通点が。

それは

旦那さんのオススメ

旦那さんが買ってくれた物

(＝まぁまぁ高価な物)

でした。

せっかく買ってくれたのに

捨てたら気ぃ悪いやん？

捨てたって分かったら

もう気前よく買ってもらえへんかも…

でもやっぱりこれ、

もうテンション上がらへん！

そうハッキリ思っているのになぜか手放すことに抵抗がある。

しかもよくよくその抵抗感を感じると、もったいないや申し訳ないのとも違う。

そこでたどり着いたのが、

捨てたらきっと旦那さんは私に呆れて…

嗚呼、私は嫌われるんだわ

だったんです。

実はこれ、当時薄々感じていた私の癖だったんですが、この断捨離でハッキリしたんですよね。

もうこの瞬間、

マジか！！

でした。

じゃあ気づいたこの思い込みをどうするか。

私はこの経緯を旦那さんに話すことにしました。

手放すことをどう思うのか本人に聞いてみたかったのと、当時はまだ旦那さんの許可がないと捨てる勇気がなかったんです。

そんな自分も受け入れ、気づきも含めて打ち明けたところ、

「使わへんのやったら売ればいいやん。」

と。

こうして私の思い込みは服と一緒にサヨナラしました。

今思うと、これは夫婦にとってターニングポイントの一つでした。

ただ「捨てられない」「整理が苦手」なだけだと思っていたら、そこには私の思い込みが潜んでいて、捨てたいのに捨てられないのはその現れだったんだ！とその時は目から鱗でした。

この話、Emiさんも共感してくださって、知らず知らずのうちに気持ちは環境に現れるものなんだなぁと。

ということは、

気持ちが変われば環境が、

環境が変われば気持ちが変わるって言われているのも凄ーくわかる！

そのためにも気持ちを知る機会って大事なんだと、改めてセラピーを身近なものにしたいと思ったのでした。

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I am I

先日、初めて安室ちゃんのコンサートに行ってきました。

もう私の中ではマイケル・ジャクソンを彷彿させるような、生で見て神々しいと思ったアーティストは初めてでしたねぇ。

アムラー世代の私にとって、音楽シーンのほとんどが小室ファミリーだった10代後半。

当時の安室ちゃんと言えばアップテンポな歌と切れっ切れのダンス。

よくまぁ踊りながらこんなに歌えるもんだ！！と目を丸くしたものです。

そのパフォーマンスは今も健在で、息切れしないのが不思議で仕方ありませんでした。

とは言えやはり40歳。

全盛期ほどの激しさはもうなく、、

なんですが！！

歌もダンスも、絶妙な緩さが逆にカッコイイと言いますか。

力が抜けているのにキレとセンスは抜群、

調和の中にもあのカリスマ性。

境地に達した方ならではのパフォーマンスに

めちゃくちゃ魅了されて

帰ってきたのです！！

ちなみに私、

ダンス経験ゼロで語ってます！！

以来安室ちゃんの動画を見ては余韻に浸っているのですが、昔の動画を見ると

とにかく全力で一生懸命！！

ただただ圧巻という印象。

そこからずっと第一線で活躍されてきた中で低迷期もあったり。

プライベートも含め、想像するのはおこがましいほどの経験があったと思うのです。

だからこそなのか、

あの唯一無二なパフォーマンス。

まさに、

ただ、誰もが

頑張って、格好つけて、もがいて、調子に乗って、落ち込んで、何くそ！となって、抵抗して、甘えて、攻めて、守って…。

力んで緩んで、新たなライフステージに立てばまたそれを繰り返しては自分のスタイルを見つけてきた。

そこは同じじゃないかと。

力んでも良し、緩んでも良し。

そうやって見つけた自分の落ち着きどころを

大切にしたい。

そんなことを思いつつ、

安室ちゃんに

力を抜くカッコ良さ

を見たと思っています。

                              芸能リポーター  TAKAYO

と締めくくりたくなる内容ですが、

読んでくださり

ありがとうございました。

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イベント終了しました！

前回ご好評をいただいた

スタイリストnoricouさんとのコラボイベント、

“COLOR×COLOR EVENT”

昨日はその第2弾として、

内側・外側の『何となく』をスッキリする

“COLOR×STYLING EVENT”

でした！

真剣に結果シート作成中

今回も私はセラピーを、

noricouさんは事前にヒアリングしたお悩みや希望に合わせたスタイリングシートを作成♬

それに沿ってアドバイス、数種類のコーデを提案というこれまた盛りだくさんな内容でした。

【自分軸のファッション】 満たされる定番服のみつけ方/神戸大阪

ありがたいことに今回も満席をいただき、皆さんあっという間で時間が足りないと言ってくださるなど(涙)、楽しんでいただけたようですっごく嬉しいです！

ご参加、本当にありがとうございました♡♡

そして受けてくださった中のお一人、

ファッションプロデュースやPRをされている

かおりさん。

初めてお会いしてから今まで、ファッションだけでなくライフスタイルや考え方など、ワクワクする新しい世界をいーっぱい見せてくださり、私が勝手に勇気をいただいている方のお一人なのです。

そんなかおりさんが昨日のことをブログに書いてくださいました♡ ↓

『原点回帰』が答えでした | HRM

刺激やインスピレーションをいただいてきたかおりさんに、何かお返しできていれば嬉しいな、と思います。

これからも楽しいイベント、

企画していきます！！

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分かると変わる

「分かるということは

    変わるということ。」

“本当に理解したなら、

その人の中で何かは変わっている。

何も変わっていないなら

それは理解してないということ”

これは高校時代、ある先生が教えてくれた言葉なんですが、当時はうーん、分かるような分からんような…という感じで。

ただずっと心には残っていて、

年を重ねるにつれ

この言葉、実はめっちゃ深いやん！

と思うようになり、今では大切な言葉の１つになっています。

思考が先走りやすい私は、悩みや不安があると知識に頼ることも多いのですが、たまにやっちゃうことがありまして。

それは、

知識を取り入れて分かった気になり

頭でっかちになる

ということです。

一歩間違えると、いわゆる

意識高い系

ってやつでしょうか？

分かった気になることで、その時の感情や悩みがさも無くなったかのような感覚になったり、または自分を正当化しようとしたり。

これは防衛機制の１つで、知性化と言われています。

でも

そんな時

ふと先生の言葉が

思い浮かぶ訳で…。

そうして気持ちを紛らわそうとしていたと気づくんですよね。

これがダメってことではありません！

それだけしんどかったということなので。

ただ行き過ぎると本心からズレてしまい、余計にしんどくなるので気をつけています。

という話です。

さて、

じゃあ“分かると変わる”って

どういうことなのか。

最近つくづく思うのが、インプットしたものって表現したり行動したり、つまりアウトプット(実践)することで腑に落ちて身につくんだなぁと。

そうすると例え自分が望んだ結果じゃなくても、どこか言動や自分の考え方、視点が変わるのを実感します。

でも基本ビビりな私は、“ひとまずやってみる”というのが今だに苦手でして、アウトプットに勇気がいることも結構あります。

そう言えばブログもその１つですね。

自分では理解した知識を書き起こそうとしていたのに分かったつもりだったと気づいて途中でやめたり、逆にスラスラ書ける時は腑に落ちてるんだなぁと感じたり、時にはエイッと勇気を出して投稿したり。

やっぱり怖いながらもやってみる、実践する、体感するって大事だなぁと改めて思っています。

まだまだ腰(頭？)の重い私ですが、先生の言葉を思い出しながら色んなことにチャレンジしていきます！

マイペースで…♡

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セラピーと占いの違い

この前、10年ぶりくらいに占いに行きました！

いやぁ、久々に楽しい体験でした！

占い師の方がとても面白くて、ドキッとすることもたくさん言い当てら…れて…、

って、え？セラピストが占いに？

はい、その時はめっちゃ興味が湧いたんです！

カラーボトルセラピーは占いですか？とたまに聞かれるので、今日は占いとの違いを含めてその時に感じたことを書きたいと思います。

「あなたは〇〇な性格ですね。」

「相手の方は〜〜な性格ですよ。」

「〇〇年にこんなことが起こります。」 

「〇〇の仕事が向いていますね。」

など、占いに行くと大体こんな答えをもらえますかね。

人って先行きが見えるなど、ぼんやりしたものがはっきりするとホッとしてやる気も出てきませんか？

そんな占いの結果を踏まえて大切なこと。

それは、

「で、どうしたい？」など

内面にフォーカスする時間

を持つことだと思いました。

例えば、

「あなたは気が強いから人にきつく当たるところがあります。それが人間関係のトラブルにつながっていますよ。もっと言い方を優しくした方がいいですね。」

と言われたとして。

これが

え！！めっちゃ当たってる！！

となった場合。

言い方を優しくったってどうしたら…。

となる方もいると思うんです。

気をつけようにもなかなか…。

なので、

そもそも私って本当に気が強いの？

気が強くても人にきつく当たらない人もいるのに、なぜ自分はそうしてしまうんだろう。

自分はこの性格をどうしたい？

柔らかい口調なんて私じゃないみたいで何だかなぁ…。

など、問いかけや気づき、話すことは必要で、そこで癒されると人の変容は始まります。

また相手にきつい印象を与えない伝え方など、社会スキルの知識があるとより実践しやすくもなります。

自分を知るツールという点で占いとセラピーは同じかもしれませんが、内面へのフォーカス、変容のプロセスまでサポートできるのはセラピーの特徴です。

好みやその時の気分、相性もありますが、占いとはまた違うセラピーも味わってみてくださいね。

今日も読んでくださり

ありがとうございました。

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幸せじゃない意識

私、マツコ・デラックスさんが好きでして。

あの方が出ている番組はけっこう観てます。

以前、たまたまテレビをつけるとつんくさんと対談されていたんですが、

その中でマツコさんがこんな表現をされていました。

「幸せじゃない意識を持って

    生きてる人」

これを聞いたとき、

私やっぱりこの人好きだわぁと思ったんですよね。

会話の流れとして、

単に「幸せじゃない人」と表現してもよかったんですが、確かに幸せかどうかは

目の前の現実、事実を捉える

本人の意識で決まる

よな、と。

他人から幸せに見えても当の本人が幸せと感じていないこともあれば、その逆もあったり。

幸せのカタチも千差万別とは言え、

やっぱりステレオタイプってありません？？

だからSNSで色んな人の日常を垣間見れる今、たまに幸せのものさしは自分が持っている・決めていることをつい見失う時が私にはありまして。

素敵な方やキチンとされた方を見て、

「あの方に比べてあたしゃ…。」

となることがあります。

でも

全ては本人の意識が決めること。

他者を見て羨ましいと感じた時、刺激や励みにしているのか、自己卑下の材料にしていないかなど、そこを意識しておくって大事だなぁと感じました。

また、言葉の端々にこそ人柄や想いって表れるのかもなぁと、マツコさんを見ていても、ここ数日のワイドショーを見ていても思うのでした。

今日も読んでくださり

ありがとうございました。

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