ココロもトゥルンと♡

カウンセリングやセラピーって

めっちゃ悩んでいる人が受けるもの、

というイメージありませんか？

それに、

人の手を借りて自分を紐解く必要ってあるの？

という印象も。

でも私はここで一言申し上げたいのです。

無意識や心の仕組み、

舐めたらあかん〜

舐めたらあかん〜

このブログでもちょこちょこ紹介してきた防衛機制など、心には不快な感情を感じないようにする仕組みが備わっています。

(もちろん心にとって大切な仕組みです。)

自分のことほど分からない時があるのは、知らない間に感じない、気づかないようにしているのも自分自身だからなんですよね。

で、この仕組みは日常的に使われています。

気づきたくないネガティブな感情があるとき。

もちろんそれをバネに行動化して昇華できればいいのですが、中にはそこまでのパワーにならず垢のように溜まっているものも。

それが溜まりすぎるとモヤモヤしますし、やりたいことや喜び、今ある幸せといったポジティブな感情までも曇らせることがあると私は感じています。

私がセラピーを

心のクレンジングやエステ

と表現するのはそういう意味でして、垢を取ることでより気持ちがクリアになり、

「え！これ自分が思ってたより好きかも♡」という発見ができる、

やりたいことや楽しみをより実感できる、

迷いの時間が減ってもっと自分の幸せに専念できる、

と感じています。

そして自分に意識を向けることの大切さを体感していただき、日常的にセルフメンテナンス(ご自愛)の機会を増やしてもらえたらいいなと思っています。

ただこのとき大切なのが

気づいた感情や思い込みをどう扱うか、

なんですよね。

ここがセラピストのサポートが一番発揮されるところだと思っています！

今年の春は

内面からもスッキリしませんか？

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答えは全て自分の中に

「おい、主人公、

    目を醒ましているか。」

むかーしむかし、こうして毎日自分に「主人公」と呼びかけ、ひとり言をいっていた和尚さんがいらしたそうです。

ここでいう主人公とは、

一人ひとりの主体的な人格のこと。

情報が溢れて外のものに目を奪われやすい現代で、本当の自分を見失わずにいるのは尚さら大変かも！

だとしたら主体的な自分を思い出す時間も必要なのでは…？

＊

＊

婦人茶会 (@fujintea.c) • Instagram photos and videos亭主 よーこちゃんの禅語のお話が大好きな私。

ある時話してくれたのが、この「主人公」のお話だったのです。

だったらそんな時間を提供できないかな⁈

そんな思いで実現したのが

先日のコラボイベント、

「2019年自分探しの旅」

        〜答えは全て自分の中に〜

でした。

“気付きと癒し”をテーマに、

まずはマナカード→カラーボトルセラピー→クリスタルボウルヒーリングの順で、自分の現在地(今の状態)と目的地(今後の展望)を再確認。

(カードとセラピーの結果が偶然繋がっていた方も！)

その後は、

それぞれの方に合わせたカラーの練り切りとお抹茶で癒しの時間を持っていただくという盛りだくさんな内容でした。

スッキリした、モヤモヤが晴れたとのお声をいただき、参加くださった皆さんの笑顔が何より嬉しかったです。

心が緩むことで、はじめて力んでいたと自覚することもあります。自分自身と仲良くなれる時間も大切ですね。

ご参加ありがとうございました♡

ココロのランキング

この前見かけたポスターに

“〇〇とココロに優しい…”

みたいなキャッチコピーが書かれていました。

その時ふと思ったんですよね。

ココロって何かと一緒にケアする、もしくは何かをすることで癒しの相乗効果、みたいな脇役の扱い多くない？？

って

何この“ついでに”感！

M-1見てない方にはハテナ？ですがm(_ _)m

美味しいものを食べるのも、

オシャレやメイクをするのも、

旅行に行くのも、

全てに共通するのは

「あー幸せ♡」や「嬉しい！」という

感情を感じたくてしていることなのに、

その源泉である心を直接メンテナンスしたり扱う機会はまだまだ少ないなぁと。

ココロからもアプローチしてカラダの調子が良くなったことのある私としては、

ココロのランキングを

もっと上げたーい！！

最近イライラしてキレそう！、モヤモヤする〜、と感じた時にすることと言えば、

美容院やネイルで気分転換、

マッサージやスポーツでスッキリ、

友達とお茶して気晴らし、

などが多いでしょうか。

もちろんこれらもケアとして効果的ですが、以前セラピーを受けられた方が

「気付きって

       ほんと道が開ける！」

と言ってくださったんです涙

それを体感してもらえたのがめちゃくちゃ嬉しくて！！

なので、

1人でも多くの方にスッキリメソッドとして

セラピー行こう！

も加えていただけるよう頑張るぞ！！

と改めて思ったのでした。

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♡型と☆型の愛情

我が家には11歳になる犬がいます。

犬を飼うのはこの子が初めてで、最初は人間と愛情表現が違うことに慣れませんでした。

例えば、
飼い主からすればジッと見つめる＝可愛くて見ていたい♡からなのが、犬は威嚇されてると感じる、
飼い主は思わず顔にチューしちゃうけど犬は歯を剥き出して全力で嫌がる、

など。

(こういう顔です)

犬からすると、この人何でボクが嫌がることするんやろ⁈ってなっていたはず。
でも困ったことに自粛しようにも気持ちが溢れるとつい顔を近づけてしまう…、を繰り返していました。

犬と人間ってまた例えが極端やな！

かもしれませんが、このすれ違い、人間同士でも当てはまる気がするんです。

愛情のカタチって様々ですよね。

・言葉で表現する人とされたい人

・行動を大切にする人とされたい人

・与えたい人と与えられたい人

・見守りたい人と見守られたい人

このようにお互いのカタチがピッタリ一致していれば関係性もスムーズで満たされたと感じます。

でもここに違いやズレがあると不満が積もって関係性に溝ができることも。

愛情は存在していて「量」はあるのに「カタチ」がズレているから生まれる不足感。

この場合はどう対処すればいいのか。

これはあくまで私が親きょうだいや夫との間で気づいたことですが、

・愛情のカタチにはバリエーションがあると知る(動機や相手の背景、目的なども含めて)

・嫌なカタチの場合は相手に嫌と伝える

・逆に嬉しいときは嬉しいと伝える

・合わせたくなければ無理に合わせない

・相手に合わすことを強要しない

・“上手に”愛そうとしない               etc…

そしてコレです。

私「私にとっては♡型が愛情！」

相手「え！てっきり☆型こそが愛情だと思ってきた。」

私

こんな感じのやり取りをしたこともありました。

ただこの前に立ちはだかる壁が。

それは、

「どうせ言っても分かってくれない。変わらないから意味がない。」

という思いです。

ええ分かりますとも！！

でも、

相手に変わって欲しいという目的だけだとガッカリする可能性はありますが…。

それでもお互いを知る機会は大切ですし、この場合本音を表現(解放)することは、“自分自身への愛情表現”なんですよね。

その上で違いを擦り合わせて解消されたらめでたしめでたしです。

ただ、相手に伝えても理解されず、思いが叶わなくて味わう喪失感は大切な相手ほど辛いものです。

だから私も傷つくのが怖いこともありますが、大切な本音ほど自分のために相手へ伝えようと意識していますし、大切なことだと実感もしています。

(私が共有することに喜びを感じるタイプということもありますが。)

えー、

ちなみに現在の私と犬の関係ですが…

(2018年秋)

こんな感じです。

犬の方が私のカタチを泣く泣く受け入れてくれたのかもしれませんね…。

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ゼロからイチへ

遅ればせながら、

明けまして

おめでとうございます。

2018年は本当にたくさんのご縁をいただき、初めてのイベントなど充実した一年でした。

何もわからないところから進むはじめの一歩。

始める前からあれこれ考える私には、この“ゼロからイチへ”進むときが一番勇気がいるかもしれません。

そしてそんな私を多くの方が支えてくださったおかげで、沢山のチャレンジができたとしみじみ感謝しております。

2019年も引き続きはじめの一歩を踏み出す勇気をもち、より自分のオリジナリティを持つと決めました！

今年もどうぞ

よろしくお願い申し上げます。

皆さまにとって

2019年もカラフルな一年に

なりますように

セラピスト TAKAYO

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あなたの“アンテナ”は？

こちらのコーヒーカップを見た時、

一番最初に何を思われますか？

①使い勝手はどうなんやろ？収納は？

②はぁ〜コレ好き♡買っちゃお♪

③繊細なデザインだなぁ

④帰りにこういう小さなお花買ってかえろ♪

一つのコーヒーカップを見ても人によって捉え方は様々です。

目の前の物事を捉える時、どんな“アンテナ”を使ってどのように判断するかはその人の特性で変わると心理学者ユングは唱えました。

これをタイプ論といいます。

このタイプ論を日常のエピソードを交えてお話するプチ講座と、“アンテナ”の１つである五感を使った茶道。

この２つをコラボした先日のレッスン、

「五感で感じるココロのはなし」

ご参加の皆さんがとても熱心に話を聞いてくださり、ご自身の日常を思い浮かべながら色んな話が弾んであっという間に時間が過ぎました。

「人によってこんなに捉え方が違うー！」

具体的に「違い」を知る機会とあって、私も終始前のめり！

プチ講座で頭を使った後は、婦人茶会亭主 よーこさんによるマインドフルネスの要素を取り入れたお点前の時間。

(お懐紙がクリスマス仕様に♪)

深呼吸でリセットしてから五感で丁寧に味わうお茶と空間。

過去でも未来でもない、「今ここにあるもの」を感じ、とてもゆったりした気持ちになれました。

さらによーこさんのお母さま特製カレーで皆さまとランチ。

(名付けて“おかんカレー”)

(雪だるまの箸置き♡)

最後まで皆さんと楽しく過ごす幸せな時間でした。

ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！！

そしてヨーコさん無くしては実現できなかった今回のイベント。

一緒にさせていただく中、相手に寄り添う思いやりや心遣いを学ばせてもらいました。

よーこちゃん、ありがとう！！

ありがたいことにまたやって欲しいというお声もいただいてまして。涙

本当に嬉しい限りです！

また企画していきますね♪

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Re ©︎olor

「今の私」にフォーカス。

年齢、ライフスタイル、時代、経験etc…

自分を知ること。

自分を自然に美しく。

「今の私」の魅力を引き出し

アップデートのお手伝い。

そんな思いで企画したイベント

「Re ©︎olor」

スタイリストnorikoさんとのコラボイベントcolor×color event第3弾として今回も満席をいただき、心より感謝しています。

自分の魅力や特徴って意外と自分では気づいていなかったり、気づいていてもそれに✖️をつけていたり。

今回のイベントでも内側と外側からアプローチする相乗効果で、皆さんさらに魅力アップ！！

お一人お一人の骨格、雰囲気、好み。

それに合わせて自然体の美しさをみるみる引き出すnorikoさんのテクニックに、私も参加しているかのように(笑)見入っておりました。

自分軸ファッション協会【Newely Fashion】 -個人むけスタイリスト-神戸,関西,大阪,名古屋 - Newely Fashion ページ！私の中の宝石探し

“自分に寄り添う時間は

      さらにその人を輝かせる”

またまたそれを感じる時間でした。

ご参加くださった皆さま

ありがとうございました♡

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