Instagramを始めて早2年。
今まで知り合えなかったライフスタイルの方たちとの出会いは、私にとって大事なターニングポイントでした。
(大きな転機になったおしゃべり会)
色んな方と接することが増える中、皆さんを見習いたいと思ったこと。
それは
自分をより細かく知ること
でした。
体型やファッションなどの外見的なことから、パーソナリティやメンタルも含めた内面的なことまで、お話していると自分のことをよくご存知だなぁと!
つまりそれだけ
自分に意識のベクトルを向けてらっしゃる
と感じたのです。
自分の気持ちや意見・感性を知ることは自己表現の第一歩。
セラピーを始めたばかりでどうやって知ってもらおうかと考え、コミュニケーションの機会も増えていた中、大切な原点を教えてもらいました。
コミュニケーションも自己表現の一つですが、雑談力などのスキルが大切と思われがちですし、確かにそれは否めません。
とは言えどれだけスキルがあっても
自分がどんなことを感じ、
どんな要求や欲求、願いがあるのか
をよく知らなければ、テクニックが先行して気持ちが置き去りになったり、相手の反応ばかり気になってしまう場合も…。(かつての私のように!)
なので、
コミュニケーションの知識や技術だけでなく、
どれだけ心の声に耳を傾けて感じているか
も意識してみる。
職場や家庭内など、人間関係の摩擦の多くはコミュニケーションのすれ違いです。
言いたいことを我慢したり、どう表現すればいいか分からず伝えられなかったり、素直になれず思っていることと違う表現さえしてしまうことも。
大切な人との関係を深める、または関係を改めたい人がいる場合、まずは細かく自分のキモチを知るってめっちゃ大切!
その上でアサーションなどの技術がサポートになることはもちろんあります。スキルは練習すれば身につきます!私も意識してトレーニングしました!
というわけで、
コミュニケーションの第一歩とは
自分をよく知る行為から。
改めてそう思った今日この頃なのでした。
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