今年に入ってからパーソナルトレーニングを始めました。 筋肉は裏切らないはホンマでした 私の中でトレーニングといえば中高のクラブ活動のイメージしかなく敬遠してきたもの。 しかも当時は実践練習がやりたいのに、体力の向上につながると言われてもきつい…
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