ココロはカラフル

ココロもエステしませんか?

素直さは勇気づける

 

先日、

本のシェア会に参加してきました。

 

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参加者がお気に入りの本を持ち寄って、それぞれの思いや印象に残った言葉をシェアしながら思い思いに話す会で、とても楽しく充実した時間でした。

 

私が持参したのは

西の魔女が死んだ」と「星の王子さま

2冊ともほんとに大好きですが、ちょっと格好つけたセレクトを意識したのは否めません…。

 

そこで持ち寄られたうちの一冊、

銀色夏生さんの「ナルシス ナルくん」

 

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銀色夏生、、

 

 

 

懐かしーー!!

 

と思われたのは私だけではないはずです。

 

で、今日のタイトル

「素直さは勇気づける」

は、この本から紹介された言葉なんですが、聞いた瞬間、思わずスマホのメモを起動しちゃいましたよ。

 

いやぁ、ほんま、

 

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と思ったんです。

 

このブログでもちょいちょい書いていますが、素直で在るってけっこう勇気がいることもあるんですよね。

 

だからこそ人の素直さに触れると、

あぁ、自分もそのままを表現していいんだ

と安心できるというか、励まされるというか。

 

例えば、

以前いきなり大勢の前で自己紹介をするとなった時のこと。

他の方が笑いをとったりキチンとまとめて終わられる姿を見てどんどん緊張していった私。

自分の番がきた途端、頭が真っ白になったんです。

で、

「いま緊張して頭が真っ白です!」

と思わず打ち明けたんですよね。

すると、私自身が上手く話さなきゃなどのプレッシャーを手放せたのと同時に、その場の空気が緩むのを感じて話しやすくなったんです。

 

以前の私は、良く見られよう、ちゃんとしていると思われようとすることにやたら労力を使っていました。

でも素直でいることのラクさと強さを知ってからは、ずいぶんとその考えを手放せるようになってきています。

まだありますけどね、

星の王子さま」持っていくとか。

 

 

素直さは勇気づける。

 

つまり、

自分が素直で在ることは

「そのままでも大丈夫」

と周りにメッセージを送ること。

自分にだけでなく、周りの人にも

そのままの自分を表現していいんだよと

励ますこと、安心感に繫がります。

 

格好つけるも良し!なんです。

なんですが、素直さの心地良さ、強さも

大切にしていきたいと今は思っています。

 

今日も読んでくださり

ありがとうございました。

 

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自分に寄り添う時間

 

昨日ふと浮かんだ言葉。

 

「自分に寄り添う時間は

          その人を輝かせる」

 

 

やだ、

 

ちょっとこれって…

 

 

 

名言?!

 

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と思っためでたいセラピストです。

どうもこんにちは。

 

さて、自分に寄り添う時間

ってどんなイメージを思い浮かべますか?

 

マッサージへ行く

食べたい物を食べる

行ってみたかったお店へ行く

やってみたかった習い事をする

着てみたかった服を買う

何もせずに家でゴロゴロする

自然の中でボーッとする

 

え、そんなこと?

と思われるかもしれませんが、

 

つまり自分に寄り添うって

 

自分の心と身体の声に

耳を傾けること

 

だと私は感じています。

 

え、家でゴロゴロしていて輝くの??

 

って思われました?

でも最近バタバタして疲れている人にとってはゴロゴロすることが至福の時間って場合もありますよね。

 

f:id:color-takayo:20180407114001j:image(このCMの言い回しみたいw)

 

至福の時間は人によって違いますが、

セラピーをしていて思うのです。

 

自分に寄り添うと

心と身体はめっちゃ喜ぶ♡♡

 

セラピーは「疲れたな…」「あれやりたいのに」など、日頃スルーしてしまいがちな感情に寄り添う時間です。

だからセラピーを終えられた後の皆さんの表情って、ほんとに瞳がキラキラしてパッと明るくなるんですよね。

 

心と身体が喜ぶことをする。

するとその人らしさが表れて人はもっと輝く

と私は思っています。

 

また、輝く=自分磨き

=自分に何かをプラスすること

というイメージがあるかもしれません。

知識や技術を身につけたり、〇〇力を高めたり。

もちろんそれも大切なんですが、いらない物を手放すことも自分磨きにつながるんですよ!(私の体験談です)

カラーボトルセラピーでは、そんないらない思い込みやクセを手放すお手伝いもさせていただいています。

 

ぜひ味わってみてくださいね。

 

今日も読んでくださり

ありがとうございました。

 

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【満席御礼】コラボイベント第2弾

 

おかげさまで

前回ご好評をいただいた

コラボイベントの第2弾、

"COLOR×STYLING EVENT"

を開催することになりました!

 

f:id:color-takayo:20180406161937j:image前回の様子です

 

 

カラーボトルセラピーで心のエステ時間、さらにスタイリストnorikoさんによる個別タイプに合わせた春夏コーデ提案(3スタイリングのsheet付き)

という今回もワクワクの詰まった内容になっています♡

 

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f:id:color-takayo:20180406154532j:imagehttps://ameblo.jp/putiishun2

 

 

セラピーをしていて思うこと。

それは、

「自分に寄り添う時間は

          さらにその人を輝かせる」

 

ぜひ内面、外見の両方から

「自分スタイル」を見つける時間を

体験してみてください!

 

日時:5月10日(木)

        10:00-×

        11:00-×

        13:00-×

        14:00-×

        15:00-×

        各お一人様 40分

料金:6,000円

場所:Lazo_nサロン

       (三ノ宮駅から徒歩3分)

       https://www.lazon.info/

 

ご希望の方は

お名前、ご希望の時間を下記メールアドレスまでお知らせください。詳細をお伝えします。

color.takayo@gmail.com

お気軽にお問い合わせもどうぞ♡

 

ご参加お待ちしています♬

 

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私の中の演出家

 

演劇界の巨匠、演出家・蜷川幸雄さん。

 

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娘の実花さんは写真家として活躍されてますよね。

 

舞台に疎い私ですが、気に入らない演技をすると物が飛んでくるなど、厳しい方で有名だとは知っています。

 

さて、

人生を物語に例えて

「あなたの人生はあなたが主役」

と言われることがありますが、以前はこの表現にしっくり来ませんでした。

主役なんだけどその感覚がいまいち薄いなぁと思っていたんです。

 

で、ある時こんな思いが湧いてきました。

 

確かに私が主役だけど、

 

 

私の中の演出家、

 

めっちゃ要求

多いんですけど!

 

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しかも私、そこまで疑問も持たずに鵜呑みにしてきたこと、けっこうあるのでは??

 

本当にこれを演じたいのか、

どう演じたいのか、

自分で吟味して腑に落としてないことも。

 

ていうかやりたかった原作のキャラ、

こんなんだっけ⁈

 

 

ここで言う演出家は、

親や学校、社会から得た常識や教育などです。 

原作は、

自分の生まれ持った性格やなりたい自分。

 

ただ演出家がいないと舞台が成り立たないように人生もそれは同じで。

親のしつけや社会性は“良心”を育むことにつながりますから、生きるベースでとても大切です。

でもこれがどんどん厳しく強くなったり原作から離れていくと、主役はつまらなくなってしまう。

 

じゃあ主役って何?って話ですが…。

 

 

これをブログで書くのが

難しいんですよぉ!!

 

なので直接お話できたら♡

と思います。

 

 

【4月プチ講座】

日時:4月25日(水)
        10:30〜12:00

場所:神戸三宮駅

         ホノルルコーヒー

募集人数:3名様
参加費:1500円


参加ご希望の方は
下記アドレスまでお名前をお知らせください。
お問い合わせもお気軽にどうぞ♡

color.takayo@gmail.com

 

今日も読んでくださり

ありがとうございました。

 

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普通って何や?

 

これは姉から聞いた

亡くなった父のエピソードなんですが。

 

姉が若い頃、父親に苦手な人の愚痴を言っていた時のこと。

 

「普通はさぁ、

    こういう時はこうするもんやん!」

「普通はここまで言えば分かるやん!」

 

すると父親が

「普通って何や?お父さんも今まで色んな人と仕事してきたけど、人によって普通は違う。それを分からんといつまでも人に腹立ててなあかんで。」

みたいなことを言ったそうで。

 

 

 

いやぁ、父、

いいコト言うな〜

怒ったら怖かったけど…

 

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普遍的なものは別として、

ここで言う「普通」とは

常識や考え方、価値観など。

 

特に相手への気遣いに関して使われることが多いですかね?

 

私もかつては

「普通はさぁ」のヘビーユーザーで、

その時は

「あーもー何で気付かないかなぁ?」

「何で平気でそういうこと言えるの⁈」

とイライラすることが多々ありました。

 

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でも父の話を聞いてから、

たとえ身内であっても

相手を違う人間として受け入れること、

相手に直接伝えること、聞くこと

をもっと大切にしようと思ったんです。

 

それからは自分と違う「普通」に対して

「ちょっとそれどうなん?」と思ったら、

「そっか、この人にはこれが普通なんやな。」

と思うようになり、不快ならなるべく伝える(お願いする)ようになりました。

 

まぁ言いたくても言えない、伝えても分かってもらえないこともありますけどね。

 

例えば私の場合、電車で

「座席つめてもらっていいですか?」

だと言えます。

(前は絶対こんなこと言えませんでした!え?年の功じゃないですよ?)

 

でも公共の場は何かと勇気がいりますし、身内にはどこかで分かっていて当たり前、分かっていて欲しいという期待感もあるんですよね。

 

だから割り切れないこと、相手もいますが、人によって「普通」は違うという視点を持っていると、「しゃあないか」と諦めがつき楽になることも。

 

もし口から「普通は…」って言葉が出てきたとき、ふとこの話を思い出してイライラが軽減されたらいいなと思います。

 

今日も読んでくださり

ありがとうございました。

 

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人生の土壌

 

私には歳の離れた姉が2人います。

子供の頃はまるでWサザエさん

なので、お母さんが3人いるような環境で

育ちました。

 

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この姉妹構成を言うと、必ずと言っていいほど

「それは可愛がられたでしょう!」

「甘えられたでしょう!」

と言われます。

 

今思うと本当は大人の中に入れない寂しさや

劣等感もありましたが、

子供の頃は

「そんなにみんなが言うんだからそうなんだろうなぁ。私は普通の妹より恵まれているんだぁ。」

と思うように。

実際可愛がられていたのもあるんですけどね。

 

こうして私には

“特別な姉妹構成の末っ子”

という思い込みができ、

その恩恵にあやからねばと、進学、結婚といったライフイベントはもちろん、初めてのデートに着る服や親とのやりとりのコツまで、あらゆることを姉たちにアドバイスしてきてもらったんです。

 

おかげで私は人生の土壌を

姉のトラクターを借りて耕し、

「これ美味しいよ」

「これには栄養があるよ」

と姉たちオススメの野菜や果物の苗を植え、

不作知らずで育てたように感じてきました。

 

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それは私が結婚してからも続き、

何か不安やトラブルがあれば

ことあるごとにアドバイスをもらって

いたんですが。

 

 

 

 

 

 

 

これが

 

主人には

 

通用しなかった!!

 

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姉とはいえ別の人間。

すでにそれぞれが独立し価値観もバラバラになっている中、アドバイスを鵜呑みにして私と主人に当てはめたところで関係は全く育ちませんでした。

本当なら、姉に言っていた愚痴や相談は、直接主人にするものだったんですよね。

でもそれができなかった。

そこで気づいてしまったんです。

私の自信のなさ、

 

 

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こりゃ自分で鍬持って

耕さなきゃダメだ!!

 

てか、耕したい!!

 

曲がったきゅうりができたり枯れたりするかもしれないけど、一から自分で育てた作物は、より愛おしくて味わい深いんじゃないか。

そしてそれが自信にも繋がっていくと知りました。

 

それからはビビリながらも姉のアドバイスを無視して主人とぶつかったり、母親とぶつかったり。

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遅くやってきた反抗期のような時間を経て、

少しずつ自立していったんです。

 

で、今思うこと。

 

 

 

あー世界が変わった!!

VIVA!マイライフ!!

 

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最近よく使われるトライ&エラーの大切さが、この歳になって身に沁みたのでした。

 

そこで、

このトライ&エラーの大切さをテーマにプチ講座をします♡

 

日時:4月25日(水)

                    10:30〜12:00

場所:神戸三宮駅

         ホノルルコーヒー

募集人数:3名様

参加費:1500円

 

参加ご希望の方は

下記アドレスまでお名前をお知らせください。

お問い合わせもお気軽にどうぞ♡

  ↓

color.takayo@gmail.com

 

今日も読んでくださり

ありがとうございました。

 

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これでいいのだ

 

サザエさんが24歳ということに

衝撃を受けた20代。

そしてバカボンのパパが41歳と思い出し、

今や同年代か!とこれまた衝撃を受けた

2018年の春です。

 

さて、

バカボンのパパと言えば

 

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というセリフが有名ですが、

子供の頃はそんなパパを見て

「はちゃめちゃな大人やなぁ。」

くらいに思っていました。

 

それに子供には「これでいいのだ」って、

開き直っているというか投げやりに

映ったんでしょうね。

 

でもこの歳になって、

特にアドラー心理学を知ってからは

この言葉がめちゃくちゃ深いと

思うようになったんです。

 

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最近よく見る

好きなことをする、

嫌なことはやらない、

本音で生きる、

ありのまま。

 

確かに私もこれにはとても共感しています。

ただこれ、

私にはけっこうハードルが高いことでして。

 

今よりも人の顔色を伺ったり人に合わせていた頃に比べたら、ありのままでいることの心地よさも体感してきてはいますが。

やっぱりどう思われるか今でも周りの目は気になりますし、本音を言うのに勇気がいることも。

 

とは言え、心地よさを感じている分、この時間を増やしたいと思う自分もいて。

 

ってのもぜーんぶ、

 

 

 

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周りの目を気にする自分と

なるべく素でいたい自分の間で揺れている。

これが「今の」ありのままの姿

だと思っています。

 

純粋にありのままで存在する、表現できることは大切ですが、まずは今の自分、感情をどのくらい知っているかが一番大切です。

いざ自分のことになると分からなかったりするんですけどねぇ。

 

特にこの人苦手、これやめたい、嫌いなど、ネガティブな感情をなかったことにせず、ただ受け入れる。

こんなことで文句を言ってちゃダメだと思わず、思ってるなー、うんやっぱ思ってるなー。以上。

と、事実として受け止める。

 

そんな“自分の現在地”を踏まえた上で

本当はどうしたいのか、どうなりたいのかが

見えてくると思っています。

 

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で、見えてきた時にどこまで行動に移せるか、移したいか、なんですよねぇ。

 

私も実践中の身です。

だからこそ共感し、サポートできることがあります。

お気軽にご相談ください♡

 

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今日も読んでくださり

ありがとうございました。

 

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