分かると変わる

「分かるということは

    変わるということ。」

“本当に理解したなら、

その人の中で何かは変わっている。

何も変わっていないなら

それは理解してないということ”

これは高校時代、ある先生が教えてくれた言葉なんですが、当時はうーん、分かるような分からんような…という感じで。

ただずっと心には残っていて、

年を重ねるにつれ

この言葉、実はめっちゃ深いやん！

と思うようになり、今では大切な言葉の１つになっています。

思考が先走りやすい私は、悩みや不安があると知識に頼ることも多いのですが、たまにやっちゃうことがありまして。

それは、

知識を取り入れて分かった気になり

頭でっかちになる

ということです。

一歩間違えると、いわゆる

意識高い系

ってやつでしょうか？

分かった気になることで、その時の感情や悩みがさも無くなったかのような感覚になったり、または自分を正当化しようとしたり。

これは防衛機制の１つで、知性化と言われています。

でも

そんな時

ふと先生の言葉が

思い浮かぶ訳で…。

そうして気持ちを紛らわそうとしていたと気づくんですよね。

これがダメってことではありません！

それだけしんどかったということなので。

ただ行き過ぎると本心からズレてしまい、余計にしんどくなるので気をつけています。

という話です。

さて、

じゃあ“分かると変わる”って

どういうことなのか。

最近つくづく思うのが、インプットしたものって表現したり行動したり、つまりアウトプット(実践)することで腑に落ちて身につくんだなぁと。

そうすると例え自分が望んだ結果じゃなくても、どこか言動や自分の考え方、視点が変わるのを実感します。

でも基本ビビりな私は、“ひとまずやってみる”というのが今だに苦手でして、アウトプットに勇気がいることも結構あります。

そう言えばブログもその１つですね。

自分では理解した知識を書き起こそうとしていたのに分かったつもりだったと気づいて途中でやめたり、逆にスラスラ書ける時は腑に落ちてるんだなぁと感じたり、時にはエイッと勇気を出して投稿したり。

やっぱり怖いながらもやってみる、実践する、体感するって大事だなぁと改めて思っています。

まだまだ腰(頭？)の重い私ですが、先生の言葉を思い出しながら色んなことにチャレンジしていきます！

マイペースで…♡

お申込みはこちらから↓

◇MENU◇ - ココロはカラフル

セラピーと占いの違い

この前、10年ぶりくらいに占いに行きました！

いやぁ、久々に楽しい体験でした！

占い師の方がとても面白くて、ドキッとすることもたくさん言い当てら…れて…、

って、え？セラピストが占いに？

はい、その時はめっちゃ興味が湧いたんです！

カラーボトルセラピーは占いですか？とたまに聞かれるので、今日は占いとの違いを含めてその時に感じたことを書きたいと思います。

「あなたは〇〇な性格ですね。」

「相手の方は〜〜な性格ですよ。」

「〇〇年にこんなことが起こります。」 

「〇〇の仕事が向いていますね。」

など、占いに行くと大体こんな答えをもらえますかね。

人って先行きが見えるなど、ぼんやりしたものがはっきりするとホッとしてやる気も出てきませんか？

そんな占いの結果を踏まえて大切なこと。

それは、

「で、どうしたい？」など

内面にフォーカスする時間

を持つことだと思いました。

例えば、

「あなたは気が強いから人にきつく当たるところがあります。それが人間関係のトラブルにつながっていますよ。もっと言い方を優しくした方がいいですね。」

と言われたとして。

これが

え！！めっちゃ当たってる！！

となった場合。

言い方を優しくったってどうしたら…。

となる方もいると思うんです。

気をつけようにもなかなか…。

なので、

そもそも私って本当に気が強いの？

気が強くても人にきつく当たらない人もいるのに、なぜ自分はそうしてしまうんだろう。

自分はこの性格をどうしたい？

柔らかい口調なんて私じゃないみたいで何だかなぁ…。

など、問いかけや気づき、話すことは必要で、そこで癒されると人の変容は始まります。

また相手にきつい印象を与えない伝え方など、社会スキルの知識があるとより実践しやすくもなります。

自分を知るツールという点で占いとセラピーは同じかもしれませんが、内面へのフォーカス、変容のプロセスまでサポートできるのはセラピーの特徴です。

好みやその時の気分、相性もありますが、占いとはまた違うセラピーも味わってみてくださいね。

今日も読んでくださり

ありがとうございました。

お申込みはこちらから↓

◇MENU◇ - ココロはカラフル［plug Me］

幸せじゃない意識

私、マツコ・デラックスさんが好きでして。

あの方が出ている番組はけっこう観てます。

以前、たまたまテレビをつけるとつんくさんと対談されていたんですが、

その中でマツコさんがこんな表現をされていました。

「幸せじゃない意識を持って

    生きてる人」

これを聞いたとき、

私やっぱりこの人好きだわぁと思ったんですよね。

会話の流れとして、

単に「幸せじゃない人」と表現してもよかったんですが、確かに幸せかどうかは

目の前の現実、事実を捉える

本人の意識で決まる

よな、と。

他人から幸せに見えても当の本人が幸せと感じていないこともあれば、その逆もあったり。

幸せのカタチも千差万別とは言え、

やっぱりステレオタイプってありません？？

だからSNSで色んな人の日常を垣間見れる今、たまに幸せのものさしは自分が持っている・決めていることをつい見失う時が私にはありまして。

素敵な方やキチンとされた方を見て、

「あの方に比べてあたしゃ…。」

となることがあります。

でも

全ては本人の意識が決めること。

他者を見て羨ましいと感じた時、刺激や励みにしているのか、自己卑下の材料にしていないかなど、そこを意識しておくって大事だなぁと感じました。

また、言葉の端々にこそ人柄や想いって表れるのかもなぁと、マツコさんを見ていても、ここ数日のワイドショーを見ていても思うのでした。

今日も読んでくださり

ありがとうございました。

お申込みはこちらから↓

◇MENU◇ - ココロはカラフル

素直さは勇気づける

先日、

本のシェア会に参加してきました。

参加者がお気に入りの本を持ち寄って、それぞれの思いや印象に残った言葉をシェアしながら思い思いに話す会で、とても楽しく充実した時間でした。

私が持参したのは

「西の魔女が死んだ」と「星の王子さま」

2冊ともほんとに大好きですが、ちょっと格好つけたセレクトを意識したのは否めません…。

そこで持ち寄られたうちの一冊、

銀色夏生さんの「ナルシス ナルくん」

銀色夏生、、

懐かしーー！！

と思われたのは私だけではないはずです。

で、今日のタイトル

「素直さは勇気づける」

は、この本から紹介された言葉なんですが、聞いた瞬間、思わずスマホのメモを起動しちゃいましたよ。

いやぁ、ほんま、

と思ったんです。

このブログでもちょいちょい書いていますが、素直で在るってけっこう勇気がいることもあるんですよね。

だからこそ人の素直さに触れると、

あぁ、自分もそのままを表現していいんだ

と安心できるというか、励まされるというか。

例えば、

以前いきなり大勢の前で自己紹介をするとなった時のこと。

他の方が笑いをとったりキチンとまとめて終わられる姿を見てどんどん緊張していった私。

自分の番がきた途端、頭が真っ白になったんです。

で、

「いま緊張して頭が真っ白です！」

と思わず打ち明けたんですよね。

すると、私自身が上手く話さなきゃなどのプレッシャーを手放せたのと同時に、その場の空気が緩むのを感じて話しやすくなったんです。

以前の私は、良く見られよう、ちゃんとしていると思われようとすることにやたら労力を使っていました。

でも素直でいることのラクさと強さを知ってからは、ずいぶんとその考えを手放せるようになってきています。

まだありますけどね、

「星の王子さま」持っていくとか。

素直さは勇気づける。

つまり、

自分が素直で在ることは

「そのままでも大丈夫」

と周りにメッセージを送ること。

自分にだけでなく、周りの人にも

そのままの自分を表現していいんだよと

励ますこと、安心感に繫がります。

格好つけるも良し！なんです。

なんですが、素直さの心地良さ、強さも

大切にしていきたいと今は思っています。

今日も読んでくださり

ありがとうございました。

お申込みはこちらから↓

◇MENU◇ - ココロはカラフル

自分に寄り添う時間

昨日ふと浮かんだ言葉。

「自分に寄り添う時間は

          その人を輝かせる」

やだ、

ちょっとこれって…

名言？！

と思っためでたいセラピストです。

どうもこんにちは。

さて、自分に寄り添う時間

ってどんなイメージを思い浮かべますか？

マッサージへ行く

食べたい物を食べる

行ってみたかったお店へ行く

やってみたかった習い事をする

着てみたかった服を買う

何もせずに家でゴロゴロする

自然の中でボーッとする

え、そんなこと？

と思われるかもしれませんが、

つまり自分に寄り添うって

自分の心と身体の声に

耳を傾けること

だと私は感じています。

え、家でゴロゴロしていて輝くの？？

って思われました？

でも最近バタバタして疲れている人にとってはゴロゴロすることが至福の時間って場合もありますよね。

(このCMの言い回しみたいw)

至福の時間は人によって違いますが、

セラピーをしていて思うのです。

自分に寄り添うと

心と身体はめっちゃ喜ぶ♡♡

セラピーは「疲れたな…」「あれやりたいのに」など、日頃スルーしてしまいがちな感情に寄り添う時間です。

だからセラピーを終えられた後の皆さんの表情って、ほんとに瞳がキラキラしてパッと明るくなるんですよね。

心と身体が喜ぶことをする。

するとその人らしさが表れて人はもっと輝く

と私は思っています。

また、輝く＝自分磨き

＝自分に何かをプラスすること

というイメージがあるかもしれません。

知識や技術を身につけたり、〇〇力を高めたり。

もちろんそれも大切なんですが、いらない物を手放すことも自分磨きにつながるんですよ！(私の体験談です)

カラーボトルセラピーでは、そんないらない思い込みやクセを手放すお手伝いもさせていただいています。

ぜひ味わってみてくださいね。

今日も読んでくださり

ありがとうございました。

お申込みはこちらから↓

◇MENU◇ - ココロはカラフル

【満席御礼】コラボイベント第2弾

おかげさまで

前回ご好評をいただいた

コラボイベントの第2弾、

"COLOR×STYLING EVENT"

を開催することになりました！

前回の様子です

カラーボトルセラピーで心のエステ時間、さらにスタイリストnorikoさんによる個別タイプに合わせた春夏コーデ提案(3スタイリングのsheet付き)

という今回もワクワクの詰まった内容になっています♡

https://ameblo.jp/putiishun2

セラピーをしていて思うこと。

それは、

「自分に寄り添う時間は

          さらにその人を輝かせる」

ぜひ内面、外見の両方から

「自分スタイル」を見つける時間を

体験してみてください！

日時:5月10日(木)

        10:00-×

        11:00-×

        13:00-×

        14:00-×

        15:00-×

        各お一人様 40分

料金:6,000円

場所:Lazo_nサロン

       (三ノ宮駅から徒歩3分)

       https://www.lazon.info/

ご希望の方は

お名前、ご希望の時間を下記メールアドレスまでお知らせください。詳細をお伝えします。

color.takayo@gmail.com

お気軽にお問い合わせもどうぞ♡

ご参加お待ちしています♬

お申込みはこちらから↓

◇MENU◇ - ココロはカラフル

私の中の演出家

演劇界の巨匠、演出家・蜷川幸雄さん。

娘の実花さんは写真家として活躍されてますよね。

舞台に疎い私ですが、気に入らない演技をすると物が飛んでくるなど、厳しい方で有名だとは知っています。

さて、

人生を物語に例えて

「あなたの人生はあなたが主役」

と言われることがありますが、以前はこの表現にしっくり来ませんでした。

主役なんだけどその感覚がいまいち薄いなぁと思っていたんです。

で、ある時こんな思いが湧いてきました。

確かに私が主役だけど、

私の中の演出家、

めっちゃ要求

多いんですけど！

しかも私、そこまで疑問も持たずに鵜呑みにしてきたこと、けっこうあるのでは？？

本当にこれを演じたいのか、

どう演じたいのか、

自分で吟味して腑に落としてないことも。

ていうかやりたかった原作のキャラ、

こんなんだっけ⁈

ここで言う演出家は、

親や学校、社会から得た常識や教育などです。 

原作は、

自分の生まれ持った性格やなりたい自分。

ただ演出家がいないと舞台が成り立たないように人生もそれは同じで。

親のしつけや社会性は“良心”を育むことにつながりますから、生きるベースでとても大切です。

でもこれがどんどん厳しく強くなったり原作から離れていくと、主役はつまらなくなってしまう。

じゃあ主役って何？って話ですが…。

これをブログで書くのが

難しいんですよぉ！！

なので直接お話できたら♡

と思います。

【４月プチ講座】

日時:4月25日(水)
        10:30〜12:00

場所:神戸三宮駅前

         ホノルルコーヒー

募集人数:3名様
参加費:1500円

参加ご希望の方は
下記アドレスまでお名前をお知らせください。
お問い合わせもお気軽にどうぞ♡
↓

color.takayo@gmail.com

今日も読んでくださり

ありがとうございました。

お申込みはこちらから↓

◇MENU◇ - ココロはカラフル